Séance de sophrologie et d'EFT en cabinet et en visio avec Valérie Wolff

Lors de votre première séance de sophrologie, nous établirons un espace de confiance, essentiel pour votre bien-être. Je commencerai par une série de questions destinées à mieux comprendre votre perception du monde et vos attentes afin de convenir d'un objectif. Cet échange constructif me permettra de personnaliser notre travail en fonction de vos besoins spécifiques. 

La première séance débute par un moment d’échange, suivi d'une introduction à la sophrologie à travers un exercice pour vous initier à cette méthode douce et accessible. L’objectif est de découvrir les sensations que vous ressentez dans votre corps et d’initier un dialogue entre votre esprit et votre corps.

Les séances suivantes suivent une structure similaire : un temps d’échange, la pratique d'exercices personnalisés en fonction de votre problématique, et un retour sur vos ressentis. Cette approche permet d’adapter continuellement notre travail aux évolutions de votre état intérieur.

En moyenne, l'accompagnement se déroule sur une dizaine de séances, toutes essentielles pour ancrer durablement les changements souhaités. Chaque séance vous apportera des outils sur mesure, que vous pourrez utiliser de manière autonome dans votre quotidien. L'un des grands avantages de la sophrologie est de vous rendre acteur de votre vie. Vous apprendrez à pratiquer ces exercices en toute indépendance, vous permettant ainsi de gérer vos émotions et de renforcer votre bien-être au fil du temps. Plus vous les pratiquerez, plus la sophrologie sera efficace.

Ce parcours en sophrologie est conçu pour vous offrir des outils tangibles et efficaces, favorisant un équilibre durable et un épanouissement personnel.

Ensemble, nous travaillerons à libérer votre potentiel intérieur et à créer un espace de sérénité dans votre vie.

La première séance se passe plus ou moins de la même manière. Nous faisons connaissance, parlons ensemble de la problématique et passons ensuite à la pratique en utilisant la technique de libération émotionnel dont le processus de tapotement, combiné à l'expression des émotions vous aidera à vous libérer de vos tensions et d'initier un dialogue entre le corps et l'esprit.

Les séances d’EFT durent entre 1H et 1H30 en moyenne.

Le nombre de séances pour un accompagnement en EFT varie d’une personne à l’autre. Nous en conviendrons ensemble selon votre objectif à atteindre.